Laura Saponara
Registered Associate MFT #144503
Individual & Family Therapy
Advanced Proficiency in Spanish
she/her
lauras@alchemytherapy.org
Supervised by:
Joseph Hess, LCSW #106951
therapy@joeyhesslcsw.com
Difficult emotions have something important to teach us. Anxiety, anger, sadness, guilt and feeling “stuck” are part of being human, as are joy and striving. As a therapist, I am here to explore emotional terrain with you. I help you find new vantage points and open up options you may not be able to see right now.
My style is warm, empathic, focused and at times direct. I am eager to see your strengths clearly and to draw on your imagination and your courage. I bring tools from the impressive research on how we heal anxiety, depression and trauma, from integrative, humanistic and psychodynamic approaches rooted in attachment, and from the field of harm reduction.
My focus is on depression, anxiety, and trauma, including active symptoms of PTSD, and on reducing harm caused by substances and other addictions, including screens. I also work with anger, and the ways that anger and grieving go together. In addition to a master's in psychological counseling, I hold a master's in communication studies and can support you to build communication skills helpful for overcoming loneliness and building stronger relationships, including friendships and romantic relationships.
Prior to becoming a therapist, I spent twenty five years working with organizations dedicated to social justice. My experience has taught me about the ways that racism, poverty, violence and discrimination of all kinds shape and constrain us and can lead to chronic stress and trauma. I also witness ways in which cultural strengths, social support, new coping skills and taking action to change systems can play a role in resiliency.
I enjoy supporting clients across a variety of challenges that arise at different stages of adulthood. My clinical experience ranges from supporting young adults who may be trying therapy out for the first time, to older adults confronting existential questions about end of life. I also have unique experience working with those who have been involved with the criminal justice system, as well as survivors of violence. I provide therapy in English and Spanish.
I believe that healing is available to all of us and that it is deeply personal and also inter-generational: You get to choose what to keep from the past, what to leave behind, and how to inhabit the present.
Las emociones duras nos pueden enseñar muchas cosas. Sentir ansiedad, angustia, tristeza, culpa, o sentirnos “atascados” es parte de ser humanos, como también lo es la alegría y el deseo de luchar por lo que queremos. Como terapeuta estoy aquí para que exploremos el mundo de las emociones juntos, ayudarte a encontrar nuevos puntos de vista, y opciones que tal vez no puedas ver ahora mismo.
Mi forma de trabajar en las entrevistas terapéuticas es cálida, empática, enfocada y a veces directa. Juntos descubriremos tus fortalezas para alentar tu imaginación y tu coraje.
Utilizaremos recursos basados en investigaciones sobre cómo superar la ansiedad, la depresión y el sufrimiento. Trabajaremos las situaciones de forma integral, humanística y psicodinámica, basados en el apego y desde el enfoque de reducción de daños.
Me especializo en depresión, ansiedad y angustia, y en reducir el daño causado por sustancias, consumos problemáticos y adicciones, incluyendo pantallas.
Además de estudios de Maestría en consejería psicológica, poseo un Máster en estudios de la comunicación y puedo apoyarte para desarrollar habilidades comunicativas útiles para superar la soledad y construir vínculos fuertes, incluyendo amistades y relaciones de pareja.
Antes de ser terapista, pasé 25 años trabajando con organizaciones dedicadas a la justicia social. Esta experiencia me enseñó cómo el racismo, la pobreza, la violencia y la discriminación en todas sus formas nos afectan y nos limitan, y pueden llevarnos a sentir estrés crónico y a quedar sumidos en la tristeza y el dolor. También veo la forma en la cual el apoyo comunitario y la decisión de afrontar los problemas, puede ayudar a mejorar nuestras vidas y hacernos más fuertes.
Soy californiana, mis abuelos fueron migrantes de Italia. Mi español no es nativo, lo hablo fluidamente, y el aprendizaje de la lengua a través de la literatura, la poesía, la música, y el cine latinoamericano ha sido significativo e iluminador en mi vida.
Si te sientes identificado con estas situaciones anímate a consultar sin compromiso y juntos podemos encontrar una alternativa adecuada para tus posibilidades.
